Weight Loss Diet

પેટ અને કમરની સાઈડમાં ચડેલી ચરબી ઝડપથી થશે ગાયબ, અજમાવો ફક્ત આ 2 ટિપ્સ અને રહો જિંદગીભર પાતળા અને ફિટ….

મિત્રો આજના સમયમાં દિન પ્રતિદિન લોકો સ્થૂળતા નો શિકાર થઈ રહ્યા છે. તેમાં મોટાભાગે મહિલાઓ સામેલ હોય છે. અનહેલ્ધી ખોરાક અને ગતિવિહીન જીવનશૈલી તેના મુખ્ય કારણો હોય છે. સૌથી જિદ્દી બેલીફેટ કમરની બંને તરફ જામી જાય છે. તેને દૂર કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે. પરંતુ સર્ટિફાઇડ ફિટનેસ કોચે આ કામને સરળ બનાવવાની રીત જણાવી … Read moreપેટ અને કમરની સાઈડમાં ચડેલી ચરબી ઝડપથી થશે ગાયબ, અજમાવો ફક્ત આ 2 ટિપ્સ અને રહો જિંદગીભર પાતળા અને ફિટ….

બપોરે ખાવા લાગો આ દેશી વસ્તુ, બેઠા બેઠા ઓગળી જશે વજન અને ચરબી… જીમ કે ડાયટ કરવાની પણ જરૂર નહિ પડે….

મિત્રો ભારતમાં રાજમાં ચાવલનું ખૂબ જ સેવન કરવામાં આવે છે. આ મોટાભાગના લોકોની ફેવરેટ ડિશ ની લીસ્ટમાં જરૂર શામેલ હોય છે. રાજમા ચાવલ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે તેના અનેક ફાયદા પણ છે. તમે વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા હોવ તો આ ડીશ તમારી સૌથી પહેલી પસંદ હોવી જોઈએ. ડાયટીશિયન જણાવે છે કે ઘણા … Read moreબપોરે ખાવા લાગો આ દેશી વસ્તુ, બેઠા બેઠા ઓગળી જશે વજન અને ચરબી… જીમ કે ડાયટ કરવાની પણ જરૂર નહિ પડે….

જાણો ઘસઘસાટ સુતા સુતા વજન ઘટાડવાનો અકસીર નુસ્ખો.. એકસરસાઈઝ કે ડાયેટ વગર જ ઘટી જશે પેટની ચરબી અને વજન…

જયારે તમે પેટની ચરબીને લઈને પરેશાન રહો છો ત્યારે તમે અનેક ઉપાયો અજમાવો છો. કેટલાક કસરત કરે છે, કેટલાક ખોરાક ઓછો લે છે. તો કેટલાક વધુ પડતો વર્ક આઉટ કરે છે. પણ આ ઉપાયો કરવા છતાં પણ પેટની ચરબી ઓછી નથી થતી. તો તમે પેટની ચરબીને ઓછી કરવા માટે અહી આપેલ કેટલીક ટીપ્સને ફોલો કરી … Read moreજાણો ઘસઘસાટ સુતા સુતા વજન ઘટાડવાનો અકસીર નુસ્ખો.. એકસરસાઈઝ કે ડાયેટ વગર જ ઘટી જશે પેટની ચરબી અને વજન…

ખાવા-પીવાનું બંધ પણ નહિ કરવું પડે અને વધુ મહેનત વગર જ ઘટાડો તમારું શરીર, અજમાવો આ નવી અને અનોખી રીત… શરીર થઈ જશે એકદમ પાતળું અને ફિટ…

મિત્રો આપણે એવું માનીએ છીએ કે જો ખાવાપીવામાં રોક લગાવવામાં આવે તો વજન ઝડપથી ઓછુ થઇ શકે છે. પણ આ માન્યતા ખોટી છે. તમે ખાવાપીવાનું બંધ કર્યા વિના પણ વજન ઘટાડી શકો છો. આ રસ્તો એવો છે જેમાં તમારે ખોરાક પર રોક નથી લગાવવાની ખાવાપીવાનું શરુ રાખવાનું છે.  ફાસ્ટ ફૂડ, તણાવ, ઇનએક્ટિવ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે આજકાલ … Read moreખાવા-પીવાનું બંધ પણ નહિ કરવું પડે અને વધુ મહેનત વગર જ ઘટાડો તમારું શરીર, અજમાવો આ નવી અને અનોખી રીત… શરીર થઈ જશે એકદમ પાતળું અને ફિટ…

ફક્ત 15 દિવસમાં જ બની જશો પાતળા, અજમાવો આ સરળ ડાયટ પ્લાન… પેટ અને શરીરની બધી ચરબી થઈ જશે ગાયબ….

મિત્રો દરેક વ્યક્તિ કે, જે વજન વધારાથી પરેશાન છે. તેઓ વજન ઓછું કરવા માટે એક નિશ્ચિત ડાયટ કરતા હોય છે. તેમજ જીમમાં જાય છે, કસરત કરે છે. સાથે કેટલાક તો દવાઓનું પણ સેવન કરતા હોય છે. પરંતુ તેમનું વજન ઓછું નથી થતું. જેને કારણે શરીર પર ચરબી જામવા લાગે છે. પરંતુ આજે અમે તમને એક … Read moreફક્ત 15 દિવસમાં જ બની જશો પાતળા, અજમાવો આ સરળ ડાયટ પ્લાન… પેટ અને શરીરની બધી ચરબી થઈ જશે ગાયબ….

શિયાળામાં જીમ ગયા વગર જ ઘટી જ પેટની ચરબી અને વધારાનું વજન. ખાવા લાગો આ 5 વસ્તુ, આપમેળે વજન આવી જશે કંટ્રોલમાં…

નુટ્રીશન એક્સપર્ટ અનુસાર શિયાળામાં સ્વસ્થ રીતે વજન ઓછું કરવામાં અમુક ખાદ્ય પદાર્થ તમારી ખૂબ જ મદદ કરી શકે છે. તેને તમારા આહારમાં જરૂરથી સામેલ કરવા જોઇએ. વાતાવરણની અસર હંમેશા આપણા શરીર ઉપર ખૂબ જ જલ્દી પડી જાય છે. તેમજ બદલાતા વાતાવરણની સાથે જ આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન પણ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી થઈ જાય છે. ગરમી … Read moreશિયાળામાં જીમ ગયા વગર જ ઘટી જ પેટની ચરબી અને વધારાનું વજન. ખાવા લાગો આ 5 વસ્તુ, આપમેળે વજન આવી જશે કંટ્રોલમાં…

error: Content is protected !!