શરીરમાં આ વસ્તુ ઘટવાથી થાય છે આવી તકલીફો, નજરઅંદાજ કરશો તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં. જાણો આ કમી દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાય..

એક સારા સ્વાસ્થય માટે અને શરીરને ફિટ રાખવા માટે નિયમિત રૂપથી મિનરલ્સ, આયરન, પ્રોટીન અને પોષક તત્વોની જરૂર પડે છે. આપણા પૂરા શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ હિમોગ્લોબિન જ કરે છે, પરંતુ જો તમને આયરનની ખામી છે, તો તમારું હિમોગ્લોંબિન બરોબર બનતું નથી. પુરુષોની તુલનામાં સ્ત્રીઓમાં આયરનની ખામી વધારે જોવા મળે છે. તેવામાં જરૂરી છે કે, … Read moreશરીરમાં આ વસ્તુ ઘટવાથી થાય છે આવી તકલીફો, નજરઅંદાજ કરશો તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં. જાણો આ કમી દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાય..

દિવસમાં આ 2 ફળ અને 3 શાકભાજીનું સેવન જીવનભર રાખશે યુવાન. રિચર્સમાં થયો મોટો ખુલાસો, જાણો સંપૂર્ણ માહિતી..

આજે આપણે સૌ ખાવા-પીવા વિશે વધારે વિચાર કરી રહ્યા છીએ. નોનવેજ લવર હંમેશા ખુલાસો કરતાં રહેતા હોય છે કે, તેના જીવનમાં વધારે પોષકતત્વો છે, તેના કારણે તે લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે. પરંતુ હાલમાં, જ અમેરિકન હેલ્થ એસોસિએશને એક રિસર્ચ કર્યું હતું કે જે, હાવર્ડ ટી ટી.એચ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ નિષ્ણાંતો … Read moreદિવસમાં આ 2 ફળ અને 3 શાકભાજીનું સેવન જીવનભર રાખશે યુવાન. રિચર્સમાં થયો મોટો ખુલાસો, જાણો સંપૂર્ણ માહિતી..

ફક્ત 10 દિવસ કરો આ પ્રયોગ બચી જશો આટલી ગંભીર બીમારીઓથી, ક્યારેય નહિ ખાવી પડે દવાની ગોળીઓ..

દૂધ પીવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય ખુબ જ તંદુરસ્ત રહે છે અને કેટલીક બીમારીઓથી પણ દૂધ આપણને બચાવે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી આપણો ખોરાક પૂરો થાય છે. દૂધમાં પ્રોટીન, વસા, કેલેરી, કેલ્શિયમ, વિટામિન-ડી, બી 2, બી 12, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને સેલેનિયમ જેવા તમામ પોષક તત્વો હોય છે. તાજેતરમાં જ દૂધ પર એક શોધ થઈ છે, … Read moreફક્ત 10 દિવસ કરો આ પ્રયોગ બચી જશો આટલી ગંભીર બીમારીઓથી, ક્યારેય નહિ ખાવી પડે દવાની ગોળીઓ..

આ પાંચ વસ્તુ તમારા ફેફસા માટે છે ચોખ્ખું ઝેર ! આજીવન તંદુરસ્ત રહેવા માટે હંમેશા રહો દુર….

મિત્રો આપણા શરીરમાં ફેફસાનું ખુબ મહત્વનું કામ કરે છે. તે ઓક્સિજનને શુદ્ધ કરીને શરીરને આપે છે. આથી ફેફસાને તંદુરસ્ત રાખવા તે આપણા માટે ખુબ જરૂરી છે. પણ હાલનું પ્રદુષણ અને કોરોનાને જોતા આપણા ફેફસા ખુબ કમજોર બનતા જાય છે. આથી ફેફસાને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ઘણી એવી વસ્તુઓ પણ જેનાથી દુર રહેવું ખુબ જરૂરી છે ચાલો … Read moreઆ પાંચ વસ્તુ તમારા ફેફસા માટે છે ચોખ્ખું ઝેર ! આજીવન તંદુરસ્ત રહેવા માટે હંમેશા રહો દુર….

તમારી ડાયટમાં સામેલ કરો આ 3 બીજ જે અંદરથી અસર કરશે અને તમારી ત્વચાને બનાવશે એકદમ ગોરી

મિત્રો સારા વાળ અને સારી સ્કિન માટે હેલ્દી ડાયટ ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. અમુક ખાસ પ્રકારના બીજ આપણા શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવે છે અને આપણી ત્વચાને પણ સુંદર બનાવે છે. જો તમે તમારી સ્કિનને પણ હેલ્દી બનાવવા ઇચ્છતા હો, આ બીજને તમારા ડાયટમ જરૂર શામિલ કરો. જાણો આ લેખમાં ક્યાં છે એ બીજ. આપણે … Read moreતમારી ડાયટમાં સામેલ કરો આ 3 બીજ જે અંદરથી અસર કરશે અને તમારી ત્વચાને બનાવશે એકદમ ગોરી

વ્રતમાં શા માટે ખાવામાં આવે છે સિંધાલુણ, જાણી લો તેના વિશે આ જરૂરી વાત.

નમક આપણા હેલ્દી ડાયટનો એક ખુબ જ જરૂરી ભાગ છે. નમક વગર ભોજનમાં સ્વાદ તો નથી આવતો પરંતુ પાચન ક્રિયામાં પણ કંટ્રોલ નથી રહેતો. હાલ આપણે ત્યાં નવરાત્રી ચાલી રહી છે. તો નવરાત્રીમાં લોકો માતાજીના અનુષ્ઠાન અને વ્રત પણ કરતા હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે, વ્રત દરમિયાન ભોજનમાં સિંધાલુણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પરંતુ … Read moreવ્રતમાં શા માટે ખાવામાં આવે છે સિંધાલુણ, જાણી લો તેના વિશે આ જરૂરી વાત.

error: Content is protected !!