આ દાણા છે પોષકતત્વોનો ભંડાર.. દરરોજ ભૂખ્યા પેટે આનું સેવન શરીરીની અસંખ્ય બીમારીઓને કરી દેશે દૂર

મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે, બદામ બે પ્રકારની હોય છે. એક મીઠી બદામ અને બીજી તીખી બદામ. મીઠી બદામનો ઉપયોગ ખાવામાં કરવામાં આવે છે, જ્યારે તીખી બદામમાંથી તેલ બનાવવામાં આવે છે. જો કે બદામમાં ખુબ જ વિપુલ પ્રમાણમાં ન્યુટ્રીશન અને મિનરલ્સ મળે છે, જેમ કે પ્રોટીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ, વિટામિન ઈ, કેલ્શિયમ … Read moreઆ દાણા છે પોષકતત્વોનો ભંડાર.. દરરોજ ભૂખ્યા પેટે આનું સેવન શરીરીની અસંખ્ય બીમારીઓને કરી દેશે દૂર

error: Content is protected !!