મિત્રો આપણે સવારે જે નાસ્તો કરીએ છીએ તે આખા દિવસની એનર્જીને બુસ્ટ કરે છે. તેમજ જો તમારો નાસ્તો ઠીક હશે, હેલ્દી હશે તો તમને આખો દિવસ એનર્જી મળશે. આથી એ જરૂરી છે કે, તમારે સવારે નાસ્તામાં કંઈક હેલ્દી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. ચાલો તો આ વિશે વધુ જાણી લઈએ. બ્રેકફાસ્ટ દિવસનો સૌથી જરૂરી ભોજન છે. કારણ … Read moreરાત્રે સુતા પહેલા ખાઈ લો આ એક ટુકડો અને જુઓ તેનો કમાલ, શરીરની અસંખ્ય બીમારીની કરી દેશે છુટ્ટી..
મિત્રો તમે દૂધ તો પીતા જ હશો, અને પીવું પણ જોઈએ. કારણ કે દૂધમાંથી આપણને ઘણા વિટામિન મળે છે. ખાસ કરીને વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ ભરપુર માત્રામાં મળે છે. પણ શું તમને લોકોને ખબર છે કે, ઘણા એવા લોકો પણ છે જેમણે માટે દૂધ એક ધીમા ઝેર જેવું કામ કરે છે. આથી આવા લોકો સાવચેતી રાખવી … Read moreઆવા લોકો માટે દૂધ હોય છે ઝેર સમાન, જો પીવે તો ફાયદાના બદલે થાય છે મોટું નુકશાન….
મિત્રો ઘણા લોકોને રાત્રે દૂધ પીવાની ટેવ હોય છે. તેમજ દૂધમાંથી ખાસ કરીને વિટામિન ડી મળે છે. જે શરીર માટે ખુબ સારું છે. તેમજ દૂધ પીવાથી તંદુરસ્તી પણ સારી રહે છે. પણ ઘણી વખત દૂધ પીવાથી પેટમાં ગડબડ જેવું લાગે છે. પણ જો તમે આ દુધમાં થોડી હળદર મિક્સ કરીને પીવો તો ઘણા ફાયદા થશે. … Read moreઆયુર્વેદ અનુસાર રાત્રે સુતા પહેલા ગરમ દુધમાં આ એક વસ્તુ નાખી પીવો, શરીરની 8 ગંભીર બીમારીઓ થઈ જશે છુમંતર…
શિયાળામાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે આજે અમે તમને એક વસ્તુ વિશે જણાવશું,જેના ફાયદા વિશે ખુબ જ ઓછા લોકો જાણતા હોય છે. જે આપણા શરીરને અનેક બીમારીઓથી દુર રાખે છે. શિયાળાની ઋતુમાં અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દુર કરવા માટે આપણે હેલ્દી ફૂડ્સનું સેવન કરતા હોઈએ છીએ. પણ આ સમયે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં શરદી-ઉધરસ, વજનમાં વધારો થવો, ગાળામાં … Read moreશિયાળામાં શરીરને ગરમ અને તંદુરસ્ત રાખવા, કરો આ વસ્તુથી બનેલી રોટલીનું સેવન. જાણો તેના ચાર મોટા ફાયદા.
દરેક વ્યક્તિનો સવારનો નાસ્તો હેલ્દી જ હોવો એ ખુબ જ જરૂરી છે. આ કારણે મોટાભાગના લોકો પોતાના નાસ્તામાં દૂધથી લઈને ઓટ્સ, કેળા, દહીં, જ્યુસ વગેરે લેતા હોય છે. ખરેખર તો આ બધી જ વસ્તુ કેલ્શિયમથી પરિપૂર્ણ હોય છે. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે, આપણે નાસ્તામાં વિટામીન C થી યુક્ત ખાવાની વસ્તુઓને પણ શામિલ કરવી … Read moreવિટામીન C થી ભરપુર અનાનસ સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહિ, પરંતુ સ્કીનની આ સમસ્યાઓ માટે પણ છે કારગર.
અહીં દરેક આર્ટીકલ એકદમ સરળ, તાર્તિક, વૈજ્ઞાનિક રીતે પરફેક્ટ માહિતી વાળા જ હશે. માટે આર્ટીકલ વાંચવા વાળા અને જ્ઞાન વધે તેવી ઈચ્છા રાખવા વાળા લોકો જ અમારી સાથે જોડાઈ રહે તેવી વિનંતી 👩⚕️ જો આ ૪ દેશી ફૂડ ખાશો તો ક્યારેય નહિ લેવી પડે તમારે કેલ્શીયમની ટીકડીઓ. 👩⚕️ 👩⚕️નમસ્કાર મિત્રો, કેલ્શિયમ મજબુત દાંત, હાડકાઓ, માંસપેશીઓમાં સંકોચન અને … Read moreખાવ આ ૪ દેશીફૂડ.. ક્યારેય નહિ લેવી પડે કેલ્શિયમની ટીકડીઓ… જાણો આ 4 મહત્વના દેશી ફૂડ વિશે.