bone health

બપોરે ખાવા લાગો આ દેશી વસ્તુ, બેઠા બેઠા ઓગળી જશે વજન અને ચરબી… જીમ કે ડાયટ કરવાની પણ જરૂર નહિ પડે….

મિત્રો ભારતમાં રાજમાં ચાવલનું ખૂબ જ સેવન કરવામાં આવે છે. આ મોટાભાગના લોકોની ફેવરેટ ડિશ ની લીસ્ટમાં જરૂર શામેલ હોય છે. રાજમા ચાવલ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે તેના અનેક ફાયદા પણ છે. તમે વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા હોવ તો આ ડીશ તમારી સૌથી પહેલી પસંદ હોવી જોઈએ. ડાયટીશિયન જણાવે છે કે ઘણા … Read moreબપોરે ખાવા લાગો આ દેશી વસ્તુ, બેઠા બેઠા ઓગળી જશે વજન અને ચરબી… જીમ કે ડાયટ કરવાની પણ જરૂર નહિ પડે….

સવારે ખાલી પેટ ચાવીલો લવિંગનો 1 દાણો, થશે આ ચોંકાવનારા ફાયદા… જાણી રહી જશો દંગ….

મિત્રો ઘણા લોકોને સવારેખાલી પેટ અમુક વસ્તુઓ પીવાની અથવા તો ખાવાની ટેવ હોય છે. કારણ કે તેનાથી તેનું સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. આજે અમે વાત કરીશું સવારે ખાલી પેટ લવિંગ ખાવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે. તેનાથી તમારી ઈમ્યુંનીતી મજબુત થવાથી લઈને તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્યને પણ સારું રાખે છે. ચાલો તો લવિંગ ખાવાથીત થતા કેટલાક ફાયદાઓ … Read moreસવારે ખાલી પેટ ચાવીલો લવિંગનો 1 દાણો, થશે આ ચોંકાવનારા ફાયદા… જાણી રહી જશો દંગ….

ગર્ભાવસ્થામાં મહિલાઓ માટે આ ટુકડાનું સેવન છે અમૃત સમાન, કબજિયાત, હાડકા અને હૃદયની સમસ્યા રહેશે દુર… 9 મહિના સુધી માતા અને બાળક રહેશે એકદમ સ્વસ્થ…

જયારે મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા માંથી પસાર થાય છે ત્યારે એવું કહેવામાં આવે છે કે તેને દરેક હેલ્દી ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. પણ અમુક વસ્તુઓ એવી પણ હોય છે જેને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ન ખાવી જોઈએ. અને અમુક પૌષ્ટિક તત્વોનું જરૂરથી સેવન કરવું જોઈએ. આવી જ હેલ્દી વસ્તુમાં એક છે કોળું. જેનું નામ તમે સાંભળ્યું હશે. તેના સેવનથી … Read moreગર્ભાવસ્થામાં મહિલાઓ માટે આ ટુકડાનું સેવન છે અમૃત સમાન, કબજિયાત, હાડકા અને હૃદયની સમસ્યા રહેશે દુર… 9 મહિના સુધી માતા અને બાળક રહેશે એકદમ સ્વસ્થ…

સ્વાદ સાથે શરીર માટે અમૃત સમાન છે આ હલવો, ખાતાની સાથે પેટ, પાચન, હાડકા, હૃદય અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થશે 100% ગાયબ… જાણો બનાવવાની સરળ રેસિપી…

મિત્રો તમે કદાચ અન્જીરનું સેવન કરતા હશો. કારણ કે હાલ શિયાળાની ઋતુમાં અંજીરનું સેવન ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પણ તમે અંજીરનો હલવો બનાવીને પણ ખાઈ શકો છો. તેના સેવનથી તમને અનેક ફાયદાઓ મળે છે. અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. અંજીરમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, પ્રોટીન, આયરન, ઝીંક, પોટેશિયમ, કોપર … Read moreસ્વાદ સાથે શરીર માટે અમૃત સમાન છે આ હલવો, ખાતાની સાથે પેટ, પાચન, હાડકા, હૃદય અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થશે 100% ગાયબ… જાણો બનાવવાની સરળ રેસિપી…

જાણી લ્યો ખજુર ખાવાની આ રીત, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય કબજિયાત, કોલેસ્ટ્રોલ ડાયાબિટીસ, હાડકા અને ચામડી જેવા અનેક રોગ… જાણો ખજુર ખાવાની સાચી રીત…

મિત્રો આ સમયમાં જો કોઈ સૌથી મોટો પડકાર હોય તો તે છે સ્વાસ્થ્યવર્ધક રહેવું. એક્સરસાઇઝ,વોક, ગ્રીન ટી આ ઉપાય છે જેના પર લોકો વધારે ભરોસો કરે છે. પરંતુ આટલું જ નહીં આયુર્વેદમાં બીજા પણ એવા ઘણા ઉપાય છે જે બદલાતી ઋતુમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે, એવા જ ઉપાયમાં એક છે પલાળેલા ખજૂરનું સેવન. જી … Read moreજાણી લ્યો ખજુર ખાવાની આ રીત, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય કબજિયાત, કોલેસ્ટ્રોલ ડાયાબિટીસ, હાડકા અને ચામડી જેવા અનેક રોગ… જાણો ખજુર ખાવાની સાચી રીત…

ગોઠણ માટે ગ્રીસ જેવું કામ આપે છે આ શાક, ખાતાની સાથે મટી જશે ગોઠણ અને સાંધાના દુખાવા અને ચાલવા લાગશે એકદમ સ્મૂથ…

આજના સમયમાં ઉંમર વધવાની સાથે હાડકા અને સાંધાને લગતી અનેક પ્રકારની મુશ્કેલીઓ થાય છે. હરતા-ફરતા, ઉઠતા-બેસતા સમયે હાથ પગના સાંધામાં દુખાવો થવો, જકડન અને તેનું કઠોર થવું કેટલાક એવા સંકેતો છે જે કમજોર હાડકા અને સાંધામાં ચીકાસ એટલે કે લુબ્રિકેન્ટ ઘટવાની નિશાની છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને લુબ્રિકેન્ટ ઘટી જાય છે તો તેને મોટાભાગે આ પ્રકારની … Read moreગોઠણ માટે ગ્રીસ જેવું કામ આપે છે આ શાક, ખાતાની સાથે મટી જશે ગોઠણ અને સાંધાના દુખાવા અને ચાલવા લાગશે એકદમ સ્મૂથ…

error: Content is protected !!