ઘરે ઘરમાં રહેલા આ 5 રોગ ભાગશે ઉભી પૂછડીએ, રોજ સાંજે કરો 30 મિનીટનું વોકિંગ… આજીવન નહિ થાય કોઈ પણ રોગ કે ગંભીર બીમારી….

મિત્રો આપણે જાણીએ છીએ કે ચાલવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય ખુબ જ સારું રહે છે. પણ ઘણી વખત અમુક લોકો સવારે વોક કરે છે તો અમુક લોકો રાત્રે તો અમુક લોકો સાંજે વોક કરે છે. પણ જો તમે સ્નાજે વોક કરો છો તો તેનાથી તમને આ ખાસ 6 પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે.  આજકાલ ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં લોકો … Read moreઘરે ઘરમાં રહેલા આ 5 રોગ ભાગશે ઉભી પૂછડીએ, રોજ સાંજે કરો 30 મિનીટનું વોકિંગ… આજીવન નહિ થાય કોઈ પણ રોગ કે ગંભીર બીમારી….

રાત્રે મોડી કે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો કરો આ કામ, ફક્ત 5 જ મિનીટમાં આવશે ઘસઘસાટ નિંદર.. થાક સહિત શરીરની અનેક સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો…

આજના સમયમાં ઘણા લોકોને ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ રહે છે. અને એવું કહેવાય છે આખા દિવસમાં સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ તો લેવી જ જોઈએ. જેથી કરીને બીજો દિવસ આપણો તાજગી ભર્યો રહે છે. પરંતુ હવે ઘણા લોકોને અનિંદ્રા,રાતમાં ઊંઘ ન આવવી, વારંવાર આંખ ખુલવી, ઊંઘ દરમિયાન બેચેની, જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જે તમારા … Read moreરાત્રે મોડી કે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો કરો આ કામ, ફક્ત 5 જ મિનીટમાં આવશે ઘસઘસાટ નિંદર.. થાક સહિત શરીરની અનેક સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો…

વધુ અને મોડે સુધી સુવાની શરીર બને છે બીમારીઓનું ઘર, જાણો વધુ સુવાના ઘાતક અને ગંભીર નુકશાનો…

મિત્રો તમે જોયું હશે કે ઘણા લોકોને સવારના સમયે મોડે સુધી સુવાની આદત હોય છે. જો કે વહેલી સવારે કોઈને ઉઠવું નથી ગમતું પણ મીઠી નિંદરને કારણે આપણે મોડે સુધી સુતા રહીએ છીએ. પણ અભ્યાસ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે મોડે સુધી સુવાથી તમને અનેક રોગો થઇ શકે છે. તેનાથી તમને કેટલીક જીવલેણ સમસ્યાઓ પણ … Read moreવધુ અને મોડે સુધી સુવાની શરીર બને છે બીમારીઓનું ઘર, જાણો વધુ સુવાના ઘાતક અને ગંભીર નુકશાનો…

જાણો આયુર્વેદ અનુસાર સુવાના આ 4 નિયમો, બીમારીઓ અને ગંભીર રોગો રહેશે કાયમી દુર… બપોરે જમીને સુતા હો તો ખાસ વાંચો…

દિવસે ક્યારેય ન ઊંઘવું જોઈએ, એ વાત તમે ક્યારેક ને ક્યારેક તો જરૂરથી સાંભળી જ હશે. અને તમે તેને નજર અંદાજ પણ કર્યું હશે. કારણકે બપોરનું ભોજન લીધા બાદ આંખ તેની જાતે જ બંધ થવા લાગે છે. આળસ પણ એટલી બધી આવે છે કે વ્યક્તિ ડાઈનીંગ ટેબલ થી ઉઠી ને સીધો બેડ પર જઈને પડે … Read moreજાણો આયુર્વેદ અનુસાર સુવાના આ 4 નિયમો, બીમારીઓ અને ગંભીર રોગો રહેશે કાયમી દુર… બપોરે જમીને સુતા હો તો ખાસ વાંચો…

99% લોકો રાત્રે સુતી વખતે કરે છે આ ભૂલ | જાણો ઓછા કપડા પહેરી સુવાના ફાયદા…

દરેક લોકોને પોતાની નિંદર પૂરી કરવાની અલગ જ રીત હોય છે. બધા પોતાની રીત મુજબ સુવે છે. કોઈ ઓશિકા સાથે સુવે છે તો કોઈ ઓશિકા વગર, તો કોઈ સ્નાન કરીને સુવે છે. આવી જ એક રીત છે કપડા કોઈને કપડા પહેરીને સુવાની આદત હોય છે તો કોઈને કપડા વગર જ સુવાની આદત હોય છે. દરેક … Read more99% લોકો રાત્રે સુતી વખતે કરે છે આ ભૂલ | જાણો ઓછા કપડા પહેરી સુવાના ફાયદા…

error: Content is protected !!