રાત્રે જમ્યા પછી કરો આ 1 કામ, શરીરના દુખાવા, થાક અને તાણવ દુર કરી 2 મીનીટમાં આવી જશે ઊંઘ.

આજનું ખાનપાન અને જીવનશૈલીના કારણે લોકોને ઊંઘથી સંબંધિત સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય બની ગઈ છે. યોગ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે. યોગ એક વિજ્ઞાન પર આધારિત આધ્યાત્મિક અનુશાસન છે. જે મન અને શરીર વચ્ચે સુમેળ લાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે સ્વસ્થ જીવન જીવવાની કળા અને વિજ્ઞાન છે.  તેનાથી થતા અદ્ભુત ફાયદાઓને … Read moreરાત્રે જમ્યા પછી કરો આ 1 કામ, શરીરના દુખાવા, થાક અને તાણવ દુર કરી 2 મીનીટમાં આવી જશે ઊંઘ.

error: Content is protected !!