આ નબળા અને કમજોર હાડકાને મજબુત કરવાના કારગર ઉપચાર, એકવાર અજમાવો ઘડપણમાં પણ નહિ થાય સાંધા અને હાડકાના દુખાવા…

મિત્રો આપણા શરીરમાં હાડકાઓ મજબુત હોવા જરૂરી છે. આથી તમારે હાડકાઓને મજબુત કરવા માટે એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ, જેનાથી તમારા હાડકાઓને પુરતું પોષણ મળી રહે. જો કે આજના સમયમાં ખરાબ ખાનપાનને કારણે શરીરને જે પોષણ મળવું જોઈએ એ નથી મળતું. જેના કારણે સમય પહેલા જ શરીરમાં વૃદ્ધાવસ્થા આવી જાય છે. તેમજ લોકોને નાની ઉંમરે … Read moreઆ નબળા અને કમજોર હાડકાને મજબુત કરવાના કારગર ઉપચાર, એકવાર અજમાવો ઘડપણમાં પણ નહિ થાય સાંધા અને હાડકાના દુખાવા…

ઉનાળામાં આ 7 વસ્તુનું સેવન ઓછું કરવું | નહીં તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં, હોય છે ગરમ તાસીર વાળી…

મિત્રો કોરોનાકાળ શરૂ થયો ત્યાર બાદ મોટાભાગના ડોક્ટરો અને નિષ્ણાંતો આપણને ગરમ વસ્તુનું સેવન કરવા માટે જણાવે છે. પરંતુ આજે અમે તમને એવી સાત ગરમ વસ્તુઓ વિશે જણાવશું. વસ્તુને આયુર્વેદ અનુસાર અમુક ગરમ ખોરાકનું સેવન ખુબ જ સાવધાની પૂર્વક કરવું જોઈએ. કેમ કે નીચે જણાવેલ ખોરાકનું સેવન ઉનાળામાં વધુ પ્રમાણમાં કરવામાં આવે તો પેટની ગરમી … Read moreઉનાળામાં આ 7 વસ્તુનું સેવન ઓછું કરવું | નહીં તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં, હોય છે ગરમ તાસીર વાળી…

તમારા બાળકને નાનપણથી જ ખવડાવો આ વસ્તુ, આજીવન નહિ થાય લોહીની કમી પાચનતંત્રથી લઈ મગજ અને હાડકા પણ બનાવશે સ્ટ્રોંગ..

મિત્રો તમે એ તો જાણતા હશો કે દુધની અંદર કેલ્શિયમ, વિટામીન ડી તેમજ ઘણા પોષક તત્વો રહેલા છે. આ પોષક તત્વો આપણા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ખુબ ઉપયોગી છે. આથી દરેક લોકો પોતાના ખોરાકમાં એક વખત તો દૂધ પીવું જ જોઈએ. દિવસ દરમિયાન જો તમે સવારે દૂધ પીવો છો તો તમારા શરીરને આખા દિવસ દરમિયાન … Read moreતમારા બાળકને નાનપણથી જ ખવડાવો આ વસ્તુ, આજીવન નહિ થાય લોહીની કમી પાચનતંત્રથી લઈ મગજ અને હાડકા પણ બનાવશે સ્ટ્રોંગ..

આ રીતે દરરોજ ફક્ત 2 દાણા આનું સેવન.. માથાથી લઈને પગ સુધીની આટલી બીમારીઓ કરી દેશે છુમંતર

મિત્રો સ્વસ્થ રહેવા માટે પ્રતિદિન બદામનું સેવન કરવું જોઈએ. બદામ રોજ ખાવાથી આપણા શરીરમાં ઘણા પોષકતત્વ મળે છે. બદામમાં પ્રોટીન, વસા, વિટામીન અને મિનરલ પર્યાપ્ત માત્રામાં હોય છે એટલા માટે સ્વાસ્થ્ય માટે તો બદામ ઉપયોગી જ છે અને ત્વચા માટે તો ખુબ જ ઉપયોગી છે. બદામમાં રહેલા પોષકતત્વ યાદશક્તિને વધારવામાં પણ કામ કરે છે. મોટું … Read moreઆ રીતે દરરોજ ફક્ત 2 દાણા આનું સેવન.. માથાથી લઈને પગ સુધીની આટલી બીમારીઓ કરી દેશે છુમંતર

error: Content is protected !!