આમ તો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા અત્યંત સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે પણ થાય છે ત્યારે શરીરમાં એવું થાય છે કે આપણે ઘણા સમયથી બીમાર છીએ. શરદી ઉધરસ થવાના અનેક કારણો હોય છે. તેમાં ખાણીપીણી અને વાતાવરણ મુખ્ય રૂપે અસર કરે છે. સામાન્ય ગણાતી આ સમસ્યા માટે અમે કેટલાક ઘરેલુ અને આયુર્વેદિક નુસખા લઈને આવ્યા છીએ જે આ સમસ્યામાં તમને ઝડપથી આરામ આપશે.
જો વાયરલ અને બેક્ટેરિયા સંક્રમણનો ઈલાજ કરવા માટે ડોક્ટર પાસે કે ગોળી ન ખાવા ઇચ્છતા હોવ તો તમે આ ઘરેલુ ઉપચાર અજમાવી શકો છો. આયુર્વેદિક મસાલા તાંત્રિક સુગંધનું ઉત્સર્જન કરે છે અને તમારા ભોજનને સ્વાદિષ્ટ પણ બનાવે છે. સાથે જ તમને સંક્રમણથી પણ બચાવે છે. એવા અનેક મસાલાઓ છે જેનો ઉપયોગ કરીને તમે શરદી ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો. વરીયાળી ગળામાં ખરાશથી લડવામાં મદદ કરે છે, ઈલાયચી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને જાયફળ ઇમ્યુનિટી વધારે છે. તો એવા જ અહીંયા સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ માટે બીજા અનેક આયુર્વેદિક મસાલા છે તેના ફાયદા વિશે જાણીએ.
1) મધ:- મધ ઉધરસ માટે કુદરતી રૂપે જ નિર્મિત ઉપાય છે. મગજના જીવાણુરોધી ગુણો ગળાને શાંત કરે છે અને ગળાની બળતરા અને શુષ્કતાને દૂર કરે છે. તમે ચા ના સ્વરૂપે ઘણી વાર મધનું સેવન કરી શકો છો, તમે આને ગરમ પાણીમાં મેળવી શકો છો કે આનું સીધું જ સેવન કરી શકો છો.
2 ) હળદર:- આ ગળા ને સાફ કરવા માટે તમે એક ચમચી હળદર એક ગ્લાસ દૂધમાં મેળવીને દિવસમાં બે વાર પી શકો છો. હળદરમાં કરક્યુમિન હોય છે જે એક એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી એન્ટીવાયરલ કમ્પાઉન્ડ હોય છે અને આમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે.
3) આદુ:- આદુ આપણી ઉધરસની સમસ્યાઓમાં સૌથી ભરોસા કારક સૌથી જુના મસાલાઓ માંથી એક છે. આદુ થી બનેલા ઘરેલુ ઉપચાર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ઉપચાર સ્વરૂપે કાર્ય કરે છે, જે ગળા ની ખંજવાળ અને નાક બંધ થવામાં રાહત પ્રદાન કરે છે.
4) તજ:- તજ સ્વાસ્થ્યની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે મુખ્ય રૂપે લાભ પ્રદાન કરે છે. આ શરદીથી આરામ આપે છે. આ એન્ટીવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંગલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તજની લાકડીઓને ગરમ પાણીમાં પલાળવાથી બંધ નાક થી આરામ મળે છે.
5) લવિંગ:- લવિંગમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે ઉધરસ અને શરદી માં મદદ કરે છે. આ અત્યંત ક્લાસિક દેશી ઘરેલુ ઉપચાર છે, જેને કાચું જ ચાવી શકાય છે કે ગરમ પાણી સાથે મેળવીને પીવાથી તમને બેચેનીમાંથી રાહત મળી શકે છે. બંધ નાક ને સાફ કરવા માટે અનેક લોકો લવિંગના તેલનો ઉપયોગ કરે છે.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી