પહેલાના વડીલો તેના બાળકોને હંમેશા સારા સંસ્કાર અને સારી વાતોથી માહિતગાર કરાવતા હતા. તો ઘણી એવી પણ સલાહો આપતા કે જેનાથી આપણો સર્વાંગી વિકાસ થાય. તો ઘણી વાર તમે કદાચ એવું સાંભળ્યું પણ હોય કે, પહેલાના વડીલો ગોળ અને ચણા નાસ્તામાં ખાવા માટે જણાવતા. કેમ કે ગોળ અને ચણા આપણા શરીર માટે ખુબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. આ બંને એક સામાન્ય વસ્તુ છે. પરંતુ તેના અદ્દભુત ફાયદા જાણીને કોઈ પણ વ્યક્તિ ચોંકી જાય.
મિત્રો ગોળ અને ચણામાં એવા ઘણા પોષકતત્વ હોય છે જે આપણા શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદામાં હોય છે. તો તેવી જ રીતે તેમાં સૌથી પહેલા તો આયર્નનું પ્રમાણ હોય છે. જે ખુબ જ માત્રામાં હોય છે. ચણા અને ગોળમાં પોટેશિયમ, મિનરલ પ્રતિરોધક ક્ષમતા સાથે સોડીયમ પણ ખુબ જ હોય છે. 
ત્યાર બાદ જો એનેમિયાની તકલીફ હોય તો એ પણ ચણા અને ગોળનું સેવન કરવાથી દુર થાય છે. એનેમિયા હિમોગ્લોબીનની ખામીના કારણે થતી બીમારી છે. તો આ સમસ્યા મહિલાઓને વધારે જોવા મળે છે. પરંતુ જો ગોળ અને ચણાનું સેવન કરે તો તેનાથી આ સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
તો આ સમસ્યાને નિયંત્રણમાં લાવવી તે થોડું મુશ્કેલ કામ છે. પરંતુ જો આપણા શરીરમાં યોગ્ય પ્રમાણમાં આયર્ન જાય તો આ સમસ્યાનું નિવારણ થઇ શકે. તો તેના માટે જો ગોળ અને ચણાનું સેવન કરવામાં આવે તો આ બીમારીમાંથી નિજાત મળે છે. ત્યાર બાદ ગોળ અને ચણાનું સેવન આપણી થકાન અને કમજોરી પણ દુર કરે છે.
જો તાવ આવતો હોય અથવા તો ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય, તો તેમાં પણ ગોળ અને ચણા અસરકારક સાબિત થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દી જો રાત્રે શેકેલા ચણા અને ગરમ દૂધનું સેવન કરો તો ઘણો ફાયદો થાય છે. જે લોકોને કબજિયાત રહેતી હોય તેમણે પણ ગોળ અને ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં પણ રાહત મળે છે. 
ત્યાર બાદ પેટને લગતી સમસ્યામાં પણ ખુબ જ રાહત આ ઉપાયથી મળે છે. જો પેટમાં ગેસની સમસ્યા રહેતી હોય તો ગોળ અને ચણાનું સેવન કરવાથી તેમાં રાહત થવા લાગે છે. જો જમવાનું પચવામાં વાર લાગતી હોય તો જમ્યા બાદ ગોળનું સેવન પણ કરી શકો. જો જમ્યા બાદ ગોળનું સેવન કરવામાં આવે તો પાચન ખુબ જ સરળ રીતે થાય છે.
પરંતુ મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે, જો ગોળ અને ચણાનું સેવન વધારે પ્રમાણમાં થઇ જાય તો તેની ખરાબ અસર આપણા ભોજન પર પડી શકે છે. માટે ગોળ અને ચણાનું સેવન એક નિશ્વિત પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ. તેનું વધારે સેવન આપણને નુકશાન કરાવી શકે છે. પરંતુ રોજ રાત્રે એક મુઠી ચણા પલાળી દેવાના ત્યાર બાદ સવારે તેને ગોળ સાથે ખાલી પેટ ખાવાના. તેનાથી આપણા શરીરને અનેકો ફાયદા થાય છે.
ઘણા પુરુષોને પોતાનું સ્પર્મ પાતળું હોય છે, પરંતુ જો ચણા અને દૂધનું સેવન એક સાથે કરવામાં આવે તો આ સમસ્યામાં સુધારો આવે છે. ત્યાર બાદ ગોળ અને ચણા ખાવાથી ચહેરો સુંદર બને છે.
અમુક લોકોને પેશાબની સમસ્યા હોય છે. જેમાં તેને વારંવાર પેશાબ કરવા માટે જવું પડતું હોય છે. પરંતુ જો શેકેલા ચણા ખાવામાં આવે તો પેશાબને લગતી દરેક સમસ્યા હોય તો તેમાં રાહત મળે છે.
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
ફેસબુક પેજ માટે અહીં ક્લિક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી
Image Source: Google